Según las estadísticas, 8 de cada 10 personas sufren molestias y dolores en la zona de la columna. Aunque la mayoría no cree que esto pueda estar asociado a ninguna patología, atribuyendo los motivos a los inconvenientes característicos asociados al curso de la vida.
¿Qué es la osteocondrosis?
La osteocondrosis es una enfermedad distrófica degenerativa con daño complejo al cartílago de la columna. En casos de desarrollo, el proceso puede extenderse a células óseas y tendones. Una gran tensión en la columna puede provocar el desarrollo de esta enfermedad.
La osteocondrosis lumbar ocurre en el área del cóccix, es de corta duración y tiene un efecto doloroso agudo.
Osteocondrosis de la columna lumbar.
Cuando se diagnostica, la osteocondrosis lumbosacra se define como cuando se pierde elasticidad en los discos intervertebrales, el cartílago se desgasta y deforma. Los ligamentos y las vértebras adyacentes también entran en el proceso de deformación con el tiempo. Los signos característicos incluyen movimiento limitado debido a dolor en la espalda y las piernas.
Muy a menudo, esta osteocondrosis se manifiesta en las regiones torácica y cervical debido a la carga sobre el sacro y la zona lumbar. Estos defectos son posibles con ejercicio regular y especificidad congénita.
Según la CIE-10, la osteocondrosis lumbosacra tiene los códigos M42, M91-M93: enfermedades de las células conectivas y tiene los siguientes tipos:
Polisegmental - se considera una enfermedad común y peligrosa; Los procesos patológicos ocurren en varios segmentos de la columna y en sus diversas partes. Si la falta de tratamiento provoca complicaciones debido a esto, es necesario diagnosticar a tiempo y comenzar el tratamiento.- erosivo - Este es un tipo progresivo de daño del disco intervertebral con síntomas graves. El curso de la enfermedad se controla mediante tomografía computarizada o radiografía. El criterio principal es la preservación de las placas anulares escleróticas.
- deformando - indica una patología permanente de las articulaciones, en relación con esto se desarrolla un proceso inflamatorio degenerativo. Este proceso destruye la estructura de las articulaciones y conduce a un rápido envejecimiento. La causa de esta patología es el estrés excesivo, aunque puede depender de otros factores.
Tratamiento y rehabilitación
Tratamiento farmacológico
En el tratamiento de la columna lumbar se utilizan principalmente condroprotectores, que se producen en forma de comprimidos y solución inyectable. Para un uso positivo, se requiere un régimen de varias formas de medicamentos. El uso de las inyecciones se realiza en un tiempo significativamente corto y también se considera doloroso debido a que la inyección se realiza directamente en la columna.
Además, estos medicamentos tienen antiinflamatorios y efectos secundarios como náuseas y sarpullido.
En el tratamiento de la columna lumbar sacra se utilizan fármacos no esteroides (AINE); Tienen un efecto antiinflamatorio e indicaciones de uso en formas crónicas y para el dolor agudo.
La ingesta conjunta de un tratamiento de vitaminas, condroprotectores y glucosamina también favorece la recuperación.
Bloqueo para la osteocondrosis.
En caso de dolor intenso que interfiere con el sueño normal, se utiliza bloqueos de drogas. Este tratamiento se utiliza en todo tipo de localización de la osteocondrosis.
Esta aplicación sólo alivia temporalmente el dolor; el medicamento se inyecta mediante una punción con una jeringa en la columna. Los bloqueos terapéuticos que se utilizan a menudo se llevan a cabo con un analgésico fuerte.
Métodos fisioterapéuticos.
El tratamiento fisioterapéutico consiste en reducir el dolor y la inflamación:
- Efecto de vibración mediante masaje vibratorio. Es el principal método de fisioterapia.
- También se utiliza la terapia con ultrasonido., permite tratar manifestaciones dolorosas, tiene tres factores que influyen en el organismo: térmico, fisicoquímico y mecánico.
- fisioterapia darsonval Se lleva a cabo suministrando corriente a la piel a través de un electrodo de vacío. Cuando se expone a la ionización del aire, aparece una descarga eléctrica débil. Al aumentar el voltaje y la ionización secundaria del aire, se produce una descarga más fuerte.
masaje
Cuando se comprimen los vasos sanguíneos de la médula espinal, aparece la asimetría de los músculos articulares. En la zona de deformación se produce compactación, acompañada de espasmos, dolor y cicatrización del tejido muscular.
El masaje promueve:
- reducir la presión sobre las arterias de las raíces nerviosas;
- los espasmos desaparecen;
- mejora la actividad de las vértebras;
- la circulación sanguínea se normaliza;
- la descomposición del tejido se ralentiza;
- previene el desarrollo de la enfermedad;
- Previene la atrofia muscular y restaura el tono.
Mejora el bienestar general de los pacientes; en las primeras etapas, con el uso de masajes combinados con otros métodos, los síntomas desaparecen.
Magnetoterapia
Para eliminar la exacerbación de la osteocondrosis, se utiliza el tratamiento con campos magnéticos. Con este tratamiento el dolor desaparece, se normaliza la circulación sanguínea, se relajan los músculos y mejora la nutrición de los discos intervertebrales.
El procedimiento se utiliza en las exacerbaciones, así como en todas las etapas de la enfermedad, utilizando dispositivos estacionarios, también portátiles, cuando se usan en casa.
Terapia manual y acupuntura.
El método de terapia manual consiste en movimientos bruscos utilizando las manos para recuperar la movilidad mediante diferentes técnicas:
- técnica de manipulación Implica un estiramiento dosificado y lento de las articulaciones de la columna asociado con flexiones y giros versátiles.
- tecnica suave Se considera dirigido a la relajación para una reducción gradual del dolor y la relajación del corsé muscular.
Merece especial atención el método de terapia de acupuntura, basado en el estudio de las zonas biológicas y el impacto de agujas sobre ellas. Reduce la necesidad del paciente de antiinflamatorios y analgésicos.
ejercicio terapéutico
Se considera necesario participar en procedimientos deportivos para la osteocondrosis, pero teniendo en cuenta todas las etapas de la enfermedad, es necesario seleccionar cuidadosamente los ejercicios físicos:
- Ejercicios en simuladores vertebrales. Promueve el tratamiento de la curvatura de la columna vertebral, escoliosis, cifosis, hernia discal y fortalecimiento del corsé muscular.
- Ejercicios terapéuticos en la piscina. conducen a buenos resultados y se consideran seguros debido a la ausencia de lesiones. En 30-45 minutos de procedimientos con agua, se logra una relajación muscular completa sin mucho esfuerzo. Estas actividades ayudan a mejorar el estado de ánimo y normalizar el sueño. Los expertos también recomiendan la natación para fortalecer los músculos de la espalda baja.
- Caminar con osteocondrosis necesario en este sentido se utiliza la marcha nórdica, reconocida por los expertos como eficaz. Gracias a los palos, la carga se distribuye uniformemente en la cintura escapular y los brazos, lo que reduce la presión sobre las articulaciones y la columna.
Está contraindicado la práctica de cualquier deporte como:
- Tenis.
- Lanzamiento de disco.
- Salto de altura.
- Actividades deportivas frecuentes.
Se aplican las mismas contraindicaciones para la osteocondrosis:
- Hernia intervertebral en la región lumbar.
- En la etapa de exacerbación.
Las clases de natación son posibles con el permiso de un médico o bajo la supervisión de un instructor.
Ejercicios
Al realizar ejercicios terapéuticos, las áreas problemáticas se someten a estrés para no causar daño y devolverlas a su forma normal:
- Necesitas recostarte en un suelo plano. Coloque una palma de su mano sobre su estómago y la otra justo encima de su pecho. Al inhalar suavemente, primero debe elevarse el estómago y luego el pecho. Exhala lentamente. Debe repetirlo 10 veces durante el día, 4-3 veces.
- Tome una posición acostada y levante la cabeza. y el cuerpo, habiendo colocado previamente las manos frente a usted, manténgalo en esta posición durante 1-2 minutos. Luego, tome lentamente la posición inicial y repita el ejercicio 3-4 veces al día.
- Desbloquea la parte superior del respaldo hacia arriba. Doble lentamente el respaldo de la silla hacia atrás mientras respira profundamente. Luego inclínate hacia adelante mientras exhalas y haz este ejercicio de 4 a 5 veces.
- Para la espalda baja - levántese, coloque las manos en las caderas e inclínese suavemente hacia adelante, hacia atrás y hacia los lados. Luego haz movimientos lentos de la pelvis hacia adelante y hacia atrás, repite 10 veces en cada dirección.
yoga y pilates
El uso del yoga o Pilates implica la suavidad y precisión de un movimiento que fluye gradualmente hacia otro. Es necesario controlar mentalmente el estado del músculo en cada postura.
La respiración profunda promueve un efecto relajante y calmante; Estos ejercicios son similares al yoga:
- En posición de pie, mientras inhala, levante los brazos por encima de usted. y mientras exhalas, inclínate hacia tu pie derecho y tócalo. Repite la misma acción con una inclinación hacia la pierna izquierda. En este caso, mantenga la espalda recta; esto se hace durante 2 minutos.
- cobra de ejercicio — acuéstese boca arriba, coloque las palmas cerca, levántese sobre las manos mientras inhala, primero echando la cabeza hacia atrás. Mantén los brazos rectos, la respiración debe ser ligera, el pecho debe estar abierto y permanece en esta posición durante 20 segundos.
- Gira la cabeza hacia la izquierda y hacia la derecha al mismo tiempo, sostenga durante 10 segundos, luego incline la cabeza hacia abajo, tratando de alcanzar la cavidad yugular con la barbilla, sostenga por un momento, luego incline la cabeza hacia atrás y sostenga. Repite el ejercicio durante 5 minutos.
Dispositivos ortopédicos
Los dispositivos ortopédicos para la corrección de la columna están indicados para la osteocondrosis:
- corsé ortopédico - utilizado en el tratamiento de músculos debilitados, no limita el movimiento y protege contra el desplazamiento de los discos intervertebrales, y también sirve para restaurar la columna. Después de la primera aplicación, gracias a la fijación, se produce alivio, los espasmos y el dolor desaparecen.
- almohada — reduce la carga en la región lumbar al descargar los órganos pélvicos. El dispositivo ortopédico reduce el dolor, mantiene el tono muscular y reduce la vibración. Existe otro tipo de almohada diseñada para la columna cervical durante el sueño.
Técnica del autor del Dr. Bubnovsky.
Cualquier persona, independientemente de su ocupación y edad, puede aplicar el método del Dr. Bubnovsky. Después del diagnóstico, el médico prescribe un método de tratamiento individual, teniendo en cuenta la naturaleza de la ubicación y el dolor.
La gimnasia con este método se realiza de forma independiente o en máquinas de ejercicio multifuncionales bajo la supervisión de un especialista. Esto le permite distribuir la carga específicamente a grupos de músculos específicos, mientras ayuda a aliviar la hinchazón, el dolor y los espasmos.
¿Qué se puede y qué no se puede hacer con la osteocondrosis?
Para evitar recaídas, las personas que padecen osteocondrosis intentan utilizar diferentes métodos de tratamiento. En este caso, debes renunciar a tus cosas habituales, pero puedes dejar el calentamiento en la casa de baños.
La sauna favorece un buen calentamiento y estimula procesos fisiológicos que reducen la tensión, la hinchazón y el dolor. Se recomienda permanecer en la sala de vapor no más de 10 minutos seguidos y tomar un descanso con el mismo tiempo.
También puedes utilizar:
- Masaje.
- Yoga.
- Nadar.
- Deporte.
Lo que no se recomienda hacer con la osteocondrosis:
- Levantar pesas.
- Comer con exceso.
- Use zapatos incómodos.
Tratamiento con remedios caseros en casa.
Para tratar la osteocondrosis en casa, puede utilizar métodos populares en combinación con el tratamiento tradicional:
- Propóleo - Para ello es necesario extenderlo hasta formar una torta fina y cortarlo al tamaño necesario para aplicarlo en la parte dolorida. Fíjelo en esta área y manténgalo así durante 1-2 días; El procedimiento se realiza con un descanso de 12 horas hasta que el dolor desaparezca por completo.
- sanguijuelas — la esencia de la prevención es aliviar el dolor causado por la salida de sangre venosa, que se estanca y provoca inflamación. Las sanguijuelas muerden la piel del área afectada y succionan la sangre, inyectando Hirudin, que tiene un efecto curativo y mejora el curso de los procesos bioquímicos.
- Mumiyo — utilizado para enfermedades del sistema musculoesquelético, tiene un efecto estimulante, regenerador y antiinflamatorio. Para la osteocondrosis se utilizan compresas de 300 mg. Disuelva mumiyo en un vaso de agua y luego haga compresas.
- tiritas de mostaza - tiene propiedades curativas y cálidas. Con la expansión de los vasos sanguíneos, tienen la capacidad de dispersar la sangre, al tiempo que aumentan el suministro de elementos útiles y oxígeno. También alivian el dolor y la inflamación, mejorando el estado de los discos intervertebrales.
Aplicador Kuznetsov Tiene una estructura bastante sencilla, incluye placas de plástico con púas que se fijan a una base sólida. Dependiendo del dolor, el aplicador tiene diferentes formas: una estera plana, un rodillo o un cinturón con sujetadores.
También cuenta con dispositivos adicionales con púas y elementos magnéticos. El tamaño de las púas es de 2 a 5 mm, la longitud intermedia es de 2 a 8 mm.
Prevención de la osteocondrosis lumbar.
Los neurólogos para la osteocondrosis aguda recomiendan nadar exclusivamente en piscinas porque en los cuerpos de agua naturales hay una corriente que aumenta la carga sobre la columna. La temperatura del agua debe ser de 30 grados, luego se puede bajar a 23 y se selecciona el estilo de natación según la enfermedad.
También en prevención es necesario seguir las reglas de sueño adecuado, que incluyen:
- elegir el colchón adecuado;
- base lisa de dureza media;
- almohadas ortopédicas;
- Dieta adecuada, que incluye el consumo de alimentos con vitaminas C, PP, E, B3.
Reglas para sentarse: esto requiere una silla o silla que no sea blanda, y el peso del cuerpo no creará presión en la zona lumbar. El propio cuerpo debe situarse sobre las tuberosidades isquiáticas, lo que sólo es posible en asientos duros.
Baja por enfermedad - por osteocondrosis de la región lumbar
La baja por enfermedad y su duración depende de las complicaciones y la naturaleza de la enfermedad:
- Síndrome de dolor.
- Inactividad causada por enfermedad.
- Condiciones de trabajo y profesión.
- También del tratamiento prescrito por el médico.
- Con el síndrome radicular, dura hasta 3 semanas.
- En caso de complicaciones, más de seis meses.
- Osteocondrosis lumbar: depende del sitio de localización, la gravedad del síndrome de dolor depende de las complicaciones y dura al menos una semana.
En casos graves se prescribe tratamiento hospitalario, tras lo cual el médico recomienda cambiar de ocupación.